ジム通ってます

同僚たちとボディメイクを競い合っています。体年齢は36歳です😃

大きな筋肉を中心にしています。 好きなマシンは ラッドプルダウン背中 インクラインプレス胸 です

スクワット150キロ、デッドリフト200キロ目標にトレーニングしてます

健康や体力は維持していきたいです！

毎日20分～ストレッチ、週２のジムで全身をまんべんなく鍛えてます