マシンピラティスをしています

マシンは使用していませんが、体幹、呼吸を意識して整えてます！

身体のバランス改善が実感できますし、気分もスッキリします😄

初心者ですが楽しいです！

できるようになったときが楽しい！

教えてもいます⭐️