黙想坐禅瞑想マインドフルネス

ヨーガやっています 白隠禅師のお寺近いです

うまくできないけど好きです！

本格的な瞑想は素人は危険らしい。私は黙想だろうか。情報過多の現代では自身を整理する大切なフィジカルではないかと思う。

アプリや座禅会を駆使して なんとかマインドフルな状態にしてます

時間がある時に瞑想をしている