黙想坐禅瞑想マインドフルネス

アプリや座禅会を駆使して なんとかマインドフルな状態にしてます

うまくできないけど好きです！

本格的な瞑想は素人は危険らしい。私は黙想だろうか。情報過多の現代では自身を整理する大切なフィジカルではないかと思う。

時間がある時に瞑想をしている

かしこまってでは無くあらゆるところで始めるので 「寝てるわ」 「寝てないで」 の問答たまにあります。