ストレッチ

おうちフィットネス派

家にいる時は短い時間でも少しやってます。家事やる時もできるだけ、ストレッチをしてます😍

理想は毎日🤸20分位。できない時は数分のストレッチ🙆‍♀️

4/20から毎日欠かさず家トレしてます♪代謝が上がってきました^_^

寝る前15分！YouTubeを見ながらやってます、健康第一です。