長く付き合った彼氏と別れ、気持ちを切り替えることができません。

結婚したいと思っていた彼氏と最近別れました。 親にも心配され始めているので 婚活を始めたのですが、 別れた彼氏とは5年付き合っていたので 気持ちを切り替えるのが難しいです。 これから素敵な人を見つけるためにも 気持ちの切り替え方について アドバイスをください！！

無意識に比べてしまいます…

今何人かやりとりや実際に お会いしている方がいるのですが、 次に進みたい気持ちはあるのに、 気付くと元カレと 比べてしまっている自分がいて、 また振られてしまうんじゃないかと 不安になってしまいます💦 どうしたら比べないようになりますか？

自分から終わりにしたのに気持ちが切り替えられません

以前、別の婚活アプリで好きになった人が 急に音信不通になって失恋してしまったことがあり それ以来どんなに順調にやりとりしていても 「また失恋するかも」と不安になってしまい 自分から終わりにしてしまいます。 だけど、嫌いになったわけではないのでずっと引きずります。 こんな状態から抜け出す方法ってあるんでしょうか？ このまま誰ともちゃんと恋愛できないんじゃないかと すごく不安です・・・。