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「元彼が忘れられない」は脳の罠!?今すぐ抜け出す3つの方法

草食系男女のための恋愛コンサルタント杏奈 薫(あんな かおる)です。
突然の彼との別れ。当然、未練も残りますし、「あの時こうしていれば・・・」と考えてしまいますよね。嫌いになって別れた訳でなければ尚更のこと。
でも、そんな時は状況を整理し、次に活かすと決めることで、新たなチャンスがやってきやすくなります。逆にいつまでも何も行動せずにいると年月だけが過ぎていき、年齢によって可能性が狭まってしまうかもしれません。
次に付き合う彼が、復縁か新しい彼かは分かりませんが、あなたが幸せになれれば、それはどちらでもよいこと。大事なのは次のチャンスのために予め準備をしておくことです。

ライター:杏奈薫

人の思い出は美化される

実は、心理学では「過去の思い出は美化される」ということが分かっています。思い出す度に辛くなるくらいなら、いっそ嫌な記憶は消してしまいたい・・・と脳も思っているのかは分かりませんが、これは「快を取り不快を避けたい」という本能かもしれません。もし今、元彼に対してポジティブな記憶しか思い出せずにいるとしたら、あなたもこの脳のトリックにハマってしまっているのかもしれません。自分の本当の理想を見直してみましょう。

まずは、紙とペンをとり、元彼の良かったところと嫌だったところを冷静にリスト化します。あなたの友達に客観的な意見を求めるのもいいでしょう。友達こそ「あんた彼と付き合っている時はいつも愚痴言ってばかりだったよ」なんて、バサッと思い出を一刀両断してくれるかもしれません。

それができたら、今度は理想の恋人像を明確にしていきます。あなたがずっと一緒にいるべき人は、あなたを理解し大切にしてくれて、あなたが自分らしくいられる男性です。いっそ元彼+αααα・・・くらいの史上最高の理想を描いてみましょう。もしも、非現実過ぎるものになってしまったら、そこから大切にしたい価値観を洗い出します。

そして、前の恋愛に反省点があるなら、もう次は繰り返さないとかたく誓いましょう。例えば、「忙しい彼に頻繁に連絡をしてしまった」という反省だとしたら、「連絡を我慢する」だけでなく、「恋愛以外に没頭できる趣味や目標を持つ」「不安な気持ちをただぶつけるのではなく、お互い話し合って解決策を考える」など、さまざまな方法があります。あなたが「これなら誓える」と思えるような、無理のないものを見つけましょう。それは必ずお互いのためになります。

自分自身が魅力的になればまた同等の人と付き合える

描けましたか?「こんな高い理想を描いて大丈夫かしら」「本当に出会えるのかな」と思ったかもしれません。でも、安心してください。いかなる時もあなたは大丈夫です。だって、「忘れられない」と感じるその彼を、彼氏にするまでに射止めたのは他の誰でもないかつてのあなたです。彼との関係は終わってしまったとしても、あなたの魅力や人間性がなくなったのではありません。むしろひとつの恋を経験して更に成長している今は、前のあなたよりもずっと人間としての深みがあるはずです。
大切なのは、自分を思い出すこと。そして反省点を次に活かすと決めることです。次の章では、具体的な努力の方法をお話ししてきますね。

史上最高の彼と出会うためにあなたがすること

まずは、本来のあなたに立ち返ることです。きっと前の彼も、あなたが本来持っている魅力に惹かれてお付き合いに至ったはず。史上最高の彼とは、一緒にいることで、相乗効果が生まれるような相手です。あなた自身が安心できて輝けて、自分らしく元気になっていき、彼にとってもあなたの本来の姿が「かけがえのない存在」と思える相手のことです。

そのためには、あなたが自分らしい輝きを見つけて大事にしていくこと。最近、「生きてるって最高だーーー!!!!」と思える時間を過ごせましたか?自分の好きな時間を過ごすことで大切な価値観を再認識できるかもしれません。
それともう一つ、理想の彼にとって、自分が出来ることを明確にしておきます。自分が彼にどんなことをしてあげたいか。例えば、辛い時には側にいて寄り添うこと、いつも笑顔でいること、感情的にならずに理解すること、感謝を忘れず応援者でいること、など。先ほどの反省とは別に、どんなことが出来るか考えてみて下さいね。ここまで準備ができれば、大丈夫。必ずチャンスはやってきます。

いかがでしたでしょうか。理想を描いてから、①反省を活かすと誓う②本来の自分に戻る③自分が彼に出来ることを決めておく、の3つのポイントが、前向きになるきっかけとなれば幸いです。これができれば、きっとあなたが思うよりも早く、チャンスは訪れるでしょう。

杏奈薫のプロフィール写真

記事を書いた人

杏奈薫(あんなかおる)

4歳から恋愛体質だが、人間関係が苦手で不登校になる。努力してトラウマになるほどのモテ期を乗り越えたコツを余すことなくお伝え中。現在は恋愛講師、コンサルタントとして、男性には共感力をベースにした草食系男性向けのステップを、女性には自分軸を大切にした恋愛成就の在り方を伝えている。

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