過去の恋愛を糧に！新しい恋を始めるための心の準備
恋愛で傷ついた経験があると、「また同じことを繰り返したらどうしよう」と不安になってしまい、なかなか次に進めないということもありますよね。新しい恋を始めようと思い切って恋活や婚活に踏み出したものの、漠然とした不安や恐怖からなかなか前向きに活動できないという方もいらっしゃると思います。
ですが、過去の恋愛は決して無駄ではありません。
その経験やその時に感じた気持ちを糧にすることで、もっと自分に合ったパートナーと出会える可能性が広がるのです。
今回は、新しい恋を始めるための心の準備についてご紹介します。
ライター：ゆかり
過去の恋愛を振り返る：経験を見つめ直す
まずは、気持ちを切り替えるためにも過去の恋愛を振り返ることが大切です。お別れしたばかりの時には悲しかったりつらかったりした出来事も、時間が経つと少し冷静に見られるようになってきますので、少し気持ちが落ち着いてきたな、と思えたタイミングで一度振り返ってみましょう。
もしも、相手との相性や自分の行動・言動などの中に、「こうすればもっとよかったかも」という視点が見つかれば、それは次の恋への大きなヒントになります。
ただし、過去を振り返ることで傷が広がってしまっては「自分の糧にする」「気持ちを受け入れる」ということができないまま、より後ろ向きになってしまうことも。
そうならないためにも、振り返るときは以下のポイントを意識してくださいね。
ポイント：
・「なぜうまくいかなかったのか」を冷静に振り返る
・相手にばかり原因を求めず、自分の言動や選び方を見直す
・無理に反省会をするのではなく、「気づき」を得るイメージで
自分自身の価値を再確認する：自信の回復
恋が終わると、自分に価値がないような気がしてしまうこともありますよね。大好きな人と別々の道を歩むことになってしまった、ということで自信をなくしてしまうことが、次の恋に進む時の大きな障害の1つです。 過去の恋愛を振り返る中でも「あの時こうすればよかった」と考えることもあるかと思いますが、忘れてほしくないのはお別れしたとしてもあなたの魅力まで失われたわけではないということです。
過去の恋愛を振り返ったあとは自分の良いところや、大切にしたいこと、過去の恋愛で良かったと思えた部分を思い出してみましょう。
あなたには素敵なところがたくさんあるからこそ、過去のお相手様とも交際に進んだはずですので、ありのままのあなたで大丈夫です。
ご自身の強みや魅力を思い出せたら、「次はどんな関係を築きたいか」を考えることで、前向きな気持ちが少しずつ戻ってきますよ。
未来の恋への前向きな姿勢を育てる：一歩踏み出す勇気
心の整理ができたら、「また恋をしてもいい」と自分にそっと声をかけてみましょう。いきなり大きな一歩を踏み出す必要はありません。やってみようと思えたことにトライすることが大切なので、 誰かと話してみる、出会いの場に行ってみるといった小さなアクションが、未来のご縁につながっていきます。
新しい恋を始めるためのポイントは
・「また恋をしてもいい」と自分に許可を出すこと
・少しでもやってみようと思えたら「動いてみる」こと
そして、小さなアクションでも「一歩踏み出すこと」です。
過去の恋愛があったからこそ、今のあなたがあります。その経験を通して得た気づきや想いは、どんなものでも次の恋をより良いものにする大切な土台になっていきます。 焦らず、でも少しずつ新しい一歩を踏み出していきましょう。きっと、あなたらしい恋が待っていますよ。
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